biozist

Five siblings from Turkey who walk on all fours could provide science with an insight into  human evolution, researchers have said         

The four sisters and one brother could yield clues to why our ancestors made the transition from four-legged to two-legged animals, says a UK expert.

But Professor Nicholas Humphrey rejects the idea that there is a "gene" for ipedalism, or upright walking

A BBC documentary about the family will be shown on Friday 17 March.

Professor Humphrey, from the London School of Economics (LSE), says that our own species' transition to walking on two feet must have been a more complex process that involved many changes to the skeleton and to the human genetic make-up.

However, a German group says a genetic abnormality does seem to be involved in the siblings' gait.

10 كشف مهم سال 2007 از ديدگاه نشريه تايم

 نشريه تایم، در اجرای سنت همه ساله خود، در آستانه سال جدید میلادی، در اکثر حوزه‌های اجتماعی و خبری، 10موضوع مهم سال گذشته را از دیدگاه کارشناسان خود اعلام کرده‌است.
در حوزه دانش و فنآوری هم نشريه تایم، در 4 دسته کشفیات علمی، ایده‌های سبز، فاجعه‌های طبیعی و فاجعه‌های ناشي از بشر 10 واقعه مهم سال را بررسی کرده‌است.
در اينجا نگاهي داريم به 10 كشف مهم سال 2007 از ديدگاه نشريه تايم:
اما بخش جالب ‌فهرست مهم‌ترین وقایع علمی و طبیعی سال، به انتخاب 10 کشف برتر علمی سال 2007 برمی‌گردد.

1. زیست شناسی سلولی و مولکولی
در ماه نوامبر، شینیا یاماناکا از دانشگاه کیوتو و جیمز تامسون از دانشگاه وسکانسین، 2 زیست‌شناس مولکولی، در مقاله‌ای اعلام کردند که توانسته‌اند با دستکاری سلول‌های پوستی، سلول بنيادي جنینی تولید کنند. چنین کشف بزرگی منجر به آن خواهد شد که در آینده نزدیک دانشمندان بتوانند بدون ازبین بردن جنین، سلول‌های بنیادی درست کنند که نقش اساسی در درمان بیماری‌های ناشی از نقص اعضا و… دارد.

2. ژنتیک
اطلاعات لازم برای نقشه ژنوم انساني تا سال 2002 کامل شد، اما این حجم عظیم اطلاعات نیاز به پالایش داشت که این کار زیر نظر پروفسور ماوریک کاریگ ونتر، فیزیولوژیست مولکولی، در مریلند در ماه سپتامبر خاتمه یافت و عنوان دومین کشف بزرگ علمی سال را از آن خود کرد.

3. اخترفیزیک
ثبت درخشانترين انفجار ابر نو اختر در تاریخ فعالیت‌های نجومی توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در برکلی و دانشگاه تگزاس، بزرگ‌ترین پدیده نجومی سال و سومین پدیده علمی شناخته‌شد. در کهکشان راه‌شیری، 400میلیارد ستاره وجود دارد که تنها 1000عدد آنها اندازه‌ای برابر ستاره SN 2006gy دارند که انفجار آن ثبت‌شده است. جرم این ستاره، حدود 200برابر خورشید است.

4. جانورشناسی
در اعماق 700 تا 6000 متری دریای ودل در اقیانوس منجمد جنوبی، پژوهش‌هایی در سال گذشته انجام شد که منجر به کشف بیش از 700 گونه جانور جدید شد که چنین کشف یک جایی در تاریخ جانورشناسی‌ بی‌نظیر است. مجله نیچر هم این کشف را به‌عنوان مهم‌ترین کشف سال اعلام کرده‌است.

5. مهندسی پزشکی
ساخت دريچه مصنوعي براي قلب توسط تیم دکتر یاکوب در کالج سلطنتي لندن، که مشکلات 600هزارنفر را در سراسر جهان رفع خواهد کرد، پنجمین فعالیت مهم علمی سال نام‌گرفته‌است. این اختراع، 3 تا 5 سال دیگر‌ کاربردی خواهد شد.

6. اختر فیزیک
یک کشف نجومی دیگر رتبه ششم را از آن خود کرده‌ است؛ «مشتری‌های داغ». محققان انگلیسی طرح WASP، که دنبال سیارات خارج از منظومه شمسي می‌گردند، چند سیاره مشتری‌گونه پیدا کرده‌اند که دمای سطح آنها 2000درجه است و تداعی‌کننده سال‌های اولیه تشکیل منظومه شمسی هستند.

7. دیرینه‌شناسی
كشف فسيل دايناسور پرنده عظيم الجثه در شمال چين و مغولستان که برآوردها نشان می‌دهد ‌ یک‌ونیم تن وزن داشته است، تعجب دیرینه شناسان را برانگیخت. ساختار بدن این پرنده که 70 میلیون سال پیش‌ می‌زیسته، شبیه پرنده‌های امروزی است.

8. دیرینه‌شناسی
باز هم دیرینه‌شناسی رتبه هشتم را از آن خود کرد. بررسي اسكلت هاي انسان، تقریبا این ادعا را که انسان امروزی «هموساپینس - ساپینس» حدود 65 تا 25 هزار سال پیش در جنوب آفریقا شکل گرفته و از آنجا به شمال این قاره و سپس اروپا، آسیا و استرالیا مهاجرت کرده ،به یقین نزدیک کرده‌است.

9. جانورشناسی
پيرترين موجود زنده روي زمين ، صدف دوکفه‌ای است که در اقیانوس اطلس شمالی در نواحی شمالی ایسلند و در 80متری عمق آب کشف شد و لقب نهمین کشف علمی سال را هم از آن خود کرد.

10. زمین‌شناسی
زمین شناسان موزه علوم طبیعی لندن، در صربستان سنگ‌های معدنی‌ای را کشف کردند که بسیار جالب وغیرمنتظره بودند. کریپتونیت افسانه‌ای، رنگ سبز خیره‌کننده‌ای دارد و نحوه شکل‌گیری آن هنوز در پرده‌ای از ابهام قرار دارد.

در سال 1861 میلادی فسیلی از جانوری به اندازه‌ی كلاغ را یك كارگر معدن لا به ‌لای سنگ‌های آهك در منطقه‌ی باواریای آلمان پیدا كرد. آرواره‌ی فسیل شده‌ی آن جانور ناشناخته به آرواره‌ی خزندگان شباهت داشت و اگر آثاری از پر در آن فسیل دیده نمی‌شد، با در نظر گرفتن آرواره‌ی منقار مانند اما مجهز به دندان‌های استخوانی، پنجه‌های دارای چنگال و دم استخوانی و درازش، آن را در گروه خزندگان نابود شده جای می‌دادند. اما آن فسیل را آركئوپتریكس لیتوگرافیكا نام نهادند و آن را نیای پرندگان امروزی دانستند كه نزدیك 170 میلیون سال پیش می‌زیسته است.

  جانورشناسان از سال‌ها پیش به وجود همانندی‌های بین خزندگان و پرندگان پی برده بودند كه از جمله می‌توان همانندی‌های ساختاری و كاركردی زیر را نام برد:

  1. جمجمه‌ی خزندگان و پرندگان با یك مفصل گوی و كاسه‌ای به نام كندیل پس سری به نخستین مهره‌ی گردن متصل می‌شود.(پستانداران دو كندیل دارند)

  2. پرندگان و خزندگان فقط یك استخوان در گوش میانی(از نوع ركابی) دارند.(پستانداران در گوش میانی سه استخوان دارند)

  3. آرواره‌ی پایینی در پرندگان و خزندگان از 5 تا 6 استخوان درست شده است.(آرواره ی پایینی پستانداران فقط یك استخوان است)

  4. مواد دفعی در پرندگان و خزندگان به صورت اسیداوریك است.(پستانداران اوره دفع می‌كنند)

  5. پرندگان و خزندگان تخم‌های زرده‌دار همانندی دارند و جنین اولیه در سطح زرده‌ی آن‌ها در مراحل آغازین تقسیم سلولی دیده می‌شود.(پستانداران چنین تخمی ندارند)

  این همانندی‌ها و همانندی‌های كالبدشناختی و تنكارشناختی دیگر باعث شد كه توماس هنری هاكسلی، جانورشناس انگلیسی، پرندگان را "خزندگان ستوده شده" بنامد و آن‌ها را همراه با گروهی از دایناسورها به نام تروپودها كه برخی ویژگی‌های پرندگان را داشته‌اند، در یك دسته جای دهد و با هم مرتبط بداند. كشف فسیل آركئوپتریكس نخستین مدرك فسیلی برای نظریه‌ی هاكسلی بود و خیلی زود این جانور به عنوان حلقه‌ی بین خزندگان و پرندگان و به عنوان یكی از "حلقه‌های گمشده"ی داروین پذیرفته شد.

  آركئوپتریكس نام شایسته‌ای دارد كه به معنای "پرنده ی قدیمی" است. با وجود این، همانندی آن به پرندگان امروزی بسیار اندك است. این جانور به مانند پرندگان امروزی استخوان‌های توخالی و كیسه‌های هوا نداشته و در آرواره‌های استخوانی و منقار مانند خود، دندان‌های استخوانی داشته است. دنباله‌ی ستون مهره‌های جانور به درون دم دراز آن كشیده شده و آن را نگه می‌داشته است. این جانور پرهایی داشته كه به گرم ماندن آن كمك می‌كرده‌اند، اما برای پرواز چندان كارایی نداشته‌اند، زیرا این جانور ماهیچه‌های پروازی چندان نیرومندی نداشته است. در واقع همانندی این جانور به پرندگان به اندازه‌ای اندك است كه وقتی چند سال بعد فسیل دیگری از همین جانور كشف شد، به دلیل مبهم بودن آثار پرها و دشواری تشخیص آنُ فسیل را از آن پتروداكتیلی كوچك شمرده بودند و این اشتباه خود نشان می‌دهد كه حتی یك متخصص تا چه اندازه اركئوپتریكس را به خزندگان نزدیك می‌دیده است.

  توضیح ساده‌ای كه اكنون پذیرفته شده، این است كه نیاكان اين جانور از درختان بالا می‌رفته‌اند. پرهاي اين جانداران كه از تغيير شكل پولك خزندگان فراهم شده‌اند تا عايقي براي بدن باشند، كم كم بزرگتر شده و سرانجام آركئوپتريكس را قادر ساخته‌اند تا از شاخه‌اي به شاخه‌ي ديگر پرواز كند و همان كاري را بكند كه امروزه سوسمارهاي پرنده به كمك پرده‌ي پهلوی بدن خود انجام مي‌دهند. آركئوپتريكس می‌توانسته از درخت بالا برود. يكي از چنگال‌هاي چهارگانه‌اش روبه عقب و مقابل بقيه قرار می‌گرفته است و در نتيجه، جانور مي‌توانسته چیزها‌ را محكم بگيرد. چنگال‌هاي روي بال‌ها نيز به جانور براي گرفتن شاخه‌ها بسيار كمك مي‌كرده اند. بالا رفتن از درختان نه تنها آن‌ها را از شكارچیان بزرگ روی زمین دور می‌كرد، بلكه خوراك خوبی برای آن‌ها از شكار حشره‌ها فراهم می‌شد.

  بالا رفتن از درختان باعث نیرومندتر شدن پنجه‌ها شد و كم كم لوب‌هایی بینایی در مغز جانور بزرگ‌تر و در نتیجه بینایی جانور تیزتر شد. مخچه رشد بیشتری كرد تا تعادل جانور بهبود یابد و آرواره‌ها سبك‌تر شدند و كم كم به صورت منقار درآمدند. اما شاید مهم‌تر از همه این بود كه زاده‌های این جانوران آرام آرام خون‌گرم شدند و توانستند دمای بدن خود را حفظ كنند. جانور حشره‌خوار خون‌گرم، می‌تواند حشره‌ها را هنگامی كه سرد هستند و جنبش اندكی دارند، به سادگی به چنگ آورد. همچنین، خون‌گرم بودن برای جانوری كه در محیط پر باد روی شاخه‌ها زندگی می‌كند، برتری بزرگی است. پرها كمك زیادی به حفظ دما می‌كنند و شاید هم به همین دلیل پدید آمده باشند، گرچه پژوهشگران بسیاری بر این باورند كه آن‌ها در اصل برای پرواز پدید آمده‌اند.

 

فصل اول: زيست شناسی

بخش اول: علوم زيستي                                                      

 

معرفي علم زيست شناسي

تعريف

تاريخچه

شاخه های علم زیست شناسی

زيست شناسي و روش علمي

كاربرد زيست شناسي در زندگي

فصل دوم: شناسايي و رده بندي جانداران

تاريخچه ي علم رده بندي

كليدهاي شناسايي

سطوح رده بندي

رو ش هاي نام گذاري جانداران

معرفي گروه هاي جانداران

فصل سوم: بو م شناسي

اكوسيستم

سير ماده و انرژي

كنشهاي متقابل )روابط بين جانداران(

چرخه ي مواد

تغيير در اكوسيستم

روابط ميان جانداران در جوامع زيستي(همزيستي، رقابت(

فصل چهارم: انسان و محيط زيست

جمعيت

عوامل موثر بر رشد جمعيت

هرم جمعيت

كنترل جمعيت

تأثير انسان بر محيط زيست

جمعيت و توسعه ي پايدار

بخش دوم : بهداشت وتندرستی

فصل پنجم: تغذيه

مواد غذايي ضروری وبيماري های مرتبط

كربوهيدرات ها

ليپيدها

پروتئينها

ويتامينها

آنتي اكسيدان ها

مواد معدني

آب

برنامه ي غذايي متوازن

شاخص توده ي بدني

كسب و مصرف انرژي

عادت های تغذيه اي مناسب

‐ چاقي و سوء تغذيه

مكمل  هاي غذايي

ورزش و سلامتی

‐ عادت های حرکتی

فصل ششم: بيمار ي ها

بيماري وانواع آن

بيمار ي هاي واگير

عوامل بيمار ي زا

ويرو  س ها

قار چ ها

آغازيان

کرم ها وحشرات

را ههاي انتقال بيماري

مبارزه با عوامل بيماري زا

- پيشگيري

‐ دفاع بدن

‐ درمان

بيمار يهاي غيرواگير

آلرژي

ديابت

افزايش چربی و فشار خون

بيمار ي هاي قلبي عروقي

پوکی استخوان

سرطان

پيشگيري از ابتلا به بيماري هاي غيرواگير

اعتياد 

  در بررسي‌هاي جديد پزشكي اثرات روزه‌ داري روي افراد سالم و ريسك آن در بيماراني كه بيماري عمومي دارند، ارزيابي شده است. در افراد سالم در ماه رمضان، حجم ادرار، الكتروليت‌ها، ph و اوره در حد فيزيولوژيك باقي مي‌ماند. در برخي بررسي‌ها مقداري كاهش وزن، افزايش در غلظت اوره و اسيد اوريك پلاسما، همراه با كاتابوليسم توده بدن ديده شده ولي كاملاً به اثبات نرسيده است. برخي تغييرات مي‌تواند به علت فرهنگ و كيفيت غذايي باشد. مصرف مقدار زياد كربوهيدرات در افطار ماه رمضان با كاهش غلظت اوره در خون همراه است. همچنين مصرف مقداري رژيم پرچربي همراه با كاهش غلظت گلوكز خون بوده است. برخي معتقدند؛ به علت مختل بودن هموستاز گلوكز با يك رژيم نرمال، هيپوگلسيمي يا كاهش قند خون اتفاق نمي‌افتد. افرادي كه غذاي پر انرژي مصرف مي‌كنند، وزن‌شان زياد مي‌شود. در برخي بررسي‌ها افزايش غلظت كلسترول و تري‌گليسيريد همراه با تغيير كار پلاكت، انعقاد خون و سيستم فيبرينوليتيك است. كار تيروييد تغييري نمي‌كند ولي ريتم ترشح روزانه كورتيزول به علت تغيير در عادات خواب از دست مي‌رود. افرادي كه رنال كوليك (سنگ كليه) و بيماري زخم فعال معده يا اثني‌عشر دارند، از روزه‌داري و كم‌آبي بدن بايد بپرهيزند. در يك بررسي در زنان بارداري كه روزه‌دار بوده‌اند، كاهش گلوكز، انسولين، لاكتات، كارنيتين، افزايش در غلظت تري‌گليسيريدها و هيدروكسي بوتيرات ديده شده و در يك بررسي با تعداد 13000 تولد، هيچ اثري روي وزن تولد در هر مرحله‌اي از بارداري ديده نشده است. در بررسي ديگري بر روي زنان شيرده 6/7 درصد از آب كل بدن در ساعات پس از روزه‌داري كاهش داشته و اسمولاريته پلاسما، غلظت سديم و اسيد اوريك افزايش يافته است. بيماراني كه در بيمارستان بستري هستند، از روزه‌داري پرهيز نمايند. بيماران مبتلا به ديابت نوع< >I كه به انسولين وابسته‌اند از روزه‌داري پرهيز نمايند. چون درمانشان دچار مشكل مي‌گردند. در افراد مبتلا به ديابت نوع< >II در پروسه درمان مشكلي ايجاد نمي‌شود. بيماران آسمي با آسم پايدار، از اسپري‌ها -بدون شكستن روزه- مي‌توانند استفاده نمايند. بيماراني كه تشنج، فشارخون، بيماري غدد داخلي و مشكلات روحي رواني دارند و يك دوز داروي شبانه براي ايشان كافي است، مي‌توانند روزه بگيرند. بيماران دياليزي كه اصرار به روزه‌گرفتن دارند، افزايش ميزان غلظت پتاسيم، وزن و افزايش تجمع مايع در فواصل دياليز دارند، كه به علت مصرف زياد غذا موقع شب است. بيماراني كه پيوند كليوي با عملكرد خوب شده‌اند، روزه اثر مضري بر آنها ندارد. - آيا بيماراني كه زخم فعال اثني‌عشر دارند، مي‌توانند روزه بگيرند؟ در ماه مبارك رمضان پرهيز از خوردن و نوشيدن سبب تغيير در الگوي خوردن شده و بر برخي پارامترهاي فيزيولوژي بدن اثر گذاشته، از جمله بر ترشح اسيد معده و حركات معده و روده. در يك بررسي اپيدميولوژي بيشترين اثرات در هفته اول روزه‌داري ديده مي‌شود، ولي گزارش در مورد بيماراني كه زخم فعال معده داشته و تحت درمان مي‌باشند، كمتر است. در يك بررسي كلينيكي اثرات روزه در فرايند ترميم زخمي كه تحت درمان با امپرازول هم بوده است به شرح زير مي‌باشد:
زخم فعال اثني‌عشر، زخم بولبار سطحي متعدد، زخم كانال پيلوريك، زخم فعال معده، زخم اروزيو اثني‌عشر، زخم معده يا اثني‌عشر يا خونريزي فعال.
تمام بيماران فوق كه<02 >mg امپرازول دو بار در روز دريافت كرده‌اند به غير از چند نفري كه تست اوره از مثبت داشته‌اند، آزاد بوده‌اند كه روزه بگيرند يا روزه نگيرند.
در كل 39 نفر با زخم اثني‌عشر بررسي شدند. از اين تعداد 18 نفر روزه گرفتند، 21 نفر روزه را شكستند، 2 تا روزه‌دار و 2 تا غيرروزه‌دار، سيگاري نيز بودند، هيچ كدام< >NSAID يا الكل مصرف نكرده بودند.
در بررسي آندوسكپي پس از 5 روز در اين بيماران نتايج ذيل ديده نشد.
17 - 18 نفر 4/94 درصد بهبودي در گروه روزه‌دار
20- 21 نفر 5/95 درصد گروه غير روزه‌دار
در يك بيمار كه در گروه روزه‌دار بود، زخم‌هاي بولبار سطحي متعددي در آندوسكپي وجود داشت كه اين فرد دو روز اول روزه گرفت ولي به علت درد شديد <اپي‌گاستر> روزه را شكست.
فرد ديگري كه در گروه روزه‌دار بود، سيگاري و 45 ساله بود در آندوسكپي ابتدا يك زخم فعال اثني‌عشر بدون تغيير شكل ديده شد. بيماران ديگر، شكايتي حتي تا سه ماه بعد نداشتند.
در بررسي‌هاي جديد مشخص شده كه افراد مي‌توانند حتي با زخم فعال اثني‌عشر روزه بگيرند، به شرط اين كه رژيم دارويي مورد استفاده قرار گيرد. در اين صورت روزه گرفتن اثرات تخريبي براي ترميم زخم اثني‌عشر ندارد.
نتيجه
پس توصيه مي‌شود؛ براي بيماراني كه زخم فعال معده يا اثني‌عشر دارند روزه واجب نيست، گرچه بيماران بدون علامت مي‌توانند -اگر خواستند- روزه بگيرند، به شرط آنكه وقت افطار و سحر يك 2 >Blocker H رانيتيدين، سايميتيدين و ...> مصرف نمايند.
همچنين بيماران با زخم اثني‌عشر فعال، نبايد روزه بگيرند حتي اگر روي درمان باشند.
روزه گرفتن در ماه رمضان مي‌تواند براي سلامتي فرد مفيد باشد. فوايد روزه گرفتن از نظر سايكولوژيك و فيزيولوژيك نيز بررسي شده است.
در ماه رمضان مصرف چربي بيشتر شده و متابوليسم پايه افت مي‌كند. اگر غذاي فرد، رژيم متعادلي داشته باشد، ضروري نيست كه حجم برداشت بالا باشد، زيرا مشكلات جسمي مي‌تواند بدنبال پرخوري يا مصرف غذاهايي كه ارزش غذايي بالا نداشته باشد، بروز كند.
رژيم غذايي در رمضان
1- نان، برنج، بيسكويت 6- 11 واحد در روز
2- گوشت - لوبيا 2- 3 واحد در روز
3- شير و اجزاء آن 3- 5 واحد در روز
4- ميوه‌جات 2- 4 واحد در روز
5- سبزيجات 3- 5 واحد در روز
نياز فوري بدن در هنگام افطاري
براي هر سلول زنده خصوصاً سلول‌هاي مغز و سلول‌هاي عصبي گلوكز لازم است.
خرما و آب ميوه‌ها منبع خوبي براي قند است.
آب ميوه و سوپ مي‌تواند بين آب و مواد معدني بدن تعادل ايجاد نمايد.
افطار
گوشت - مرغ - لوبيا - لوبيا سبز - نخود - گوشت و لوبيا، پر از پروتيين، مواد معدني و ويتامين، نان گندم.
- برنج پخته؛ پر از كربوهيدرات است.
اجزا شير: شير - ماست - پنير و ....
سبزيجات: سالاد - هويج - خيار و ...
چند قطره سركه و روغن زيتون
ميوه‌جات: ميوه بايد آخر غذا خورده شود يا بلافاصله پس از خوردن شام براي كم كردن ازمشكلات گوارشي؛
ميوه‌ها غني از ويتامين C و فيبر مي‌باشند.
غذاي سحر
نان گندم كامل- سالاد - روغن زيتون و سركه
غذاي سحر بايد سبك خورده شود.
كلسترول خون و اسيد اوريك در ماه رمضان بالا مي‌رود - ديده شده كه مصرف مقدار مطلوب چربي يعني 36 درصد كل كالري مورد نياز، روي كلسترول اثر چنداني ندارد. علاوه بر آن سبب كاهش غلظت اسيد اوريك هم مي‌شود. چربي براي جذب ويتامين‌هاي محلول در چربي ضروري است.
افزايش ترشح اسيد معده همراه با سوزش روي دل، احساس سنگيني در ناحيه معده و بازگشت مواد در دهان و.... است.
غذاي پر فيبر يك عامل جهت مخلوط كردن غذا، تبديل غذا به مواد كوچك‌تر، پيوند اسيدهاي صفراوي، بازكردن مسير از معده به روده است، پس مي‌توان گفت غذاي پر فيبر، اسيد معده و اسيدهاي صفراوي را كم مي‌كند.
توصيه شده در بيماران با زخم معده از غذاهاي ادويه‌دار پرهيز شده و براي رژيم و درمان به پزشك مراجعه شود.
بيماران ديابتي خصوصاً تيپ< >I جهت رژيم و درمان با پزشك مشورت نمايند.
بيماران ديابتي تيپ< >II با رژيم صحيح اداره مي‌شود.
عوارض جسمي در زنان باردار، جنين و زنان شيرده در اين ماه زياد مي‌شود، البته در صورتي كه انرژي و مواد غذايي لازم نرسد.
در كشورهاي افريقا، هند، پاكستان و بنگلادش سوءتغذيه به يك شكل بوده و بخصوص در زماني كه درآمد خوبي ندارند يا در زمين كشاورزي يا در ساير محل‌ها كار مي‌كنند. سوءتغذيه و كارهاي با مصرف انرژي زياد مشكلات جسمي را به دنبال دارد كه در اين شرايط بايد به پزشك براي درمان و مشورت مراجعه نمايند.
نكات قابل توجه ديگري كه در ماه رمضان مي‌تواند مفيد واقع شود :
1- خوردن آب زياد در فاصله بين افطار و خواب
2- ميوه‌جات و سبزيجات زياد مصرف كنيد.
3- پرهيز از مصرف قند زياد
4- غذاهاي ادويه‌دار مصرف نكنيد.
5- پرهيز از مصرف كافيين؛ چون كافيين ديورتيك (مُدر) است.
حتي‌الامكان 5 - 4 روز قبل از رمضان از خوردن و نوشيدن مواد مذكور پرهيز كنيد، ترك ناگهاني كافيين علايم سردرد، اختلال در خلق و حساسيت را ايجاد مي‌نمايد.
6- سيگار كشيدن يك فاكتور خطر براي سلامتي است، اگر نمي‌توانيد آنرا ترك كنيد، تدريجاً 2 هفته قبل از رمضان شروع به ترك نماييد. سيگار روي مصرف ويتامين‌ها، آنزيم‌ها و متابوليسم اثر دارد.
7- مسواك زدن را فراموش نكنيد. قبل از خواب، پس از سحري؛ 3 -2 بار تا جايي كه مي‌توانيد.
8- در ماه رمضان فرصت خوبي است كه افراد چاق نسبت به كاهش وزن خود اقدام نمايند. ورزش در حد كشش و راه رفتن توصيه مي‌شود

منبع :

ـ سایت آفتاب تابان

خطر مصرف كراك، شيشه و كريستال در بازار ايران بصورت گسترده و در عين حال تقلبي با مواد تشكيل دهنده هروئين فشرده شده همچنان پنهان مانده است كه رسانه‌ها كمتر به آن مى‌پردازند و اين تابوي سياهي كم كم «نصف جهان» را به كام مي‌كشد .

كراك در واقع كوكائين دستكاري شده است و جنبه اعتياد آوري آن بسيار زياد است و اثرات وحشنتاكي را براي فرد معتاد ايجاد مي كند كه اين اثرات شامل قدرت اعتياد آوري آن مي باشد كه يك بار مصرف آن فرد را گرفتار مي كند و اشاعه آن نابودي فرد را به دنبال دارد.
رئيس پليس ستاد مبارزه با مواد مخدر استان اصفهان در گفتگوي با خبرنگار فارس طي بيان مطالب فوق راجع به مواد مخدر نه چندان جديد به ويژه كراك گفت: كراك در سال 1985 از تركيب كوكائين با سديم هيدرو كلرايدو و چند ماده آزمايشگاهي غير مجاز توليد و وارد چرخه قاچاق گرديد.
مختار دوستي افزود: گياه كوكا خودبخود و به صورت وحشى در ارتفاعات دامنه‌هاى كو‌ه‌ها در هواى معتدل و مرطوب مى‌رويد.
جانشين رئيس پليس ستاد مبارزه با مواد مخدر استان اصفهان نيز اظهار داشت :قيمت كراك از لحاظ گرمى بالا است بنابراين هر كسى قدرت خريد كراك را ندارد.
وى مي افزايد: به خاطر گران قيمت بودن اين ماده بسيار محدود وارد كشور شده و اقشار مرفه آنرا مصرف مى‌كنند، به همين خاطر آنچه تحت عنوان كراك در بازار و ميادين به فروش مى‌رسد واقعى نيست.
محمود مرداني تصريح كرد: در هر جامعه اي پس از شيوع ماده اعتياد آور و درك و لمس عوارض سوء مصرف آن، ميل به سوء مصرف در افرادي كه نامزد هاي اعتياد هستند بسيار كم مي شود و تعزيه گردانان بازار قاچاق را با كسادي مواجه مي سازد ،اين در حالي است كه هروئين در كشور ما و در افكار عمومي به عنوان ماده اي خانمانسوز شناخته مي شود و بر اثر همين تفكر به تدريج مصرف آن رو به كاهش مي باشد به همين دليل قاچاقچيان و سوداگران مرگ براي دستيابي به سود هاي كلان و نامشروع با تغيير رنگ و ظاهر و حتي نام اين ماده سعي در رونق دادن در بازار تقاضا را دارند.
وي ادامه داد: به دلايل ذكر شده افراد سودجو و سوداگران مرگ هروئين خالص شده را افزون بر مواد توهم زا صناعي تركيب و ماده جديدي شبيه به كشك خرد شده تحت نام كراك وارد بازار سوء مصرف نموده اند در حاليكه ازنظر علمي ماده‌اي كه معتادين به طور كلي در بازار قاچاق آسيا آنرا كراك مي‌نامند هروئين فشرده با خلوص حدود 60 تا 90 درصد مي باشد.
وي تصريح كرد: باتوجه به اينكه اين مواد غالباً به صورت قرص استفاده مى‌شود و استعمال آن به وسايل خاصى نياز ندارد استفاده از اين مواد به مراتب آسان‌تر و راحت‌تر از مواد مخدر سنتى است در عين حالى كه استفاده از ده‌ها نوع رنگ، شكل و اسامى فريبنده براى اين مواد به لحاظ روانى عامل موثرى در گرايش جوانان به اين مواد است.

* تاريخچه مصرف كرك:

ابتدا كشيش‌ها كرك را مى‌سوزاندند چون اعتقاد داشتند اين كار باعث مى‌شود كه خدايان به وجد بيايند. همچنين كريستف كلمپ در چهارمين سفر خود مصرف اين گياه را توسط سرخپوستان آمريكايى ذكر كرده است.
كشورهاى بوليوي، كلمبيا، آمريكا، هندوستان، جزيره سيلان و مالزى مراكز رشد و نمو كوكا است.
اين ماده بوسيله پيپ هاي شيشه اي تدخين و دود آن استنشاق مي شود و در كمتر از چند دقيقه به مغز حمله كرده و نئشگي ايجاد مي كند و تاثيرات ناپايداري از خود بروز مي دهد.
اعتياد به كراك ،شيشه و كريستال بسيار شديدتر و سريع‌تر از اعتياد به ترياك، هرويين،موادمخدر ديگر و روانگردانها مي باشد و ترك آن بسيار مشكل‌تر است.
در هر جامعه‌اى پس از شيوع مواد اعتيادآور و مشاهده عوارض سوء آن، ميل به مصرف آن در افراد كم مى‌شود و در شرايط كنونى نيز هروئين به عنوان ماده مخدر خطرناك و خانمان‌سوز در جامعه جا افتاده است. بنابراين قاچاقچيان با تغيير رنگ، ظاهر و نام اين ماده مخدر سعى در ايجاد بازار فروش كرده‌اند. تا جايى كه با آزمايش بر روى حدود 30 نمونه از كراك‌هاى مصرفى با قيمت هر گرم 20 تا 50 هزار تومان مشخص شد اين مواد كراك واقعى نبوده، بلكه هروئين است. در حاليكه كراك واقعى نوعى از كوكائين است و قيمتى چندين برابر اين رقم را دارد و نام صحيح آن كرك (CRACK ) مي باشد،قيمت هر گرم آن حدود 120 تا 150 هزار تومان و قيمت هر كيلو از آن حدود 150 ميليون تومان است كه فعلا به صورت محدود در كشور هاي آمريكائي و توسط افراد مشهور و سرمايه داران بزرگ قابل مصرف مي باشد و در آسيا و كشور هاي ديگر به صورت محدود وجود دارد.
در اين بين نه تنها قاچاقچيان سنتي سعى در نابود كردن نوجوانان و جوانان دارند بلكه تبليغ موادمخدر صنعتى به سايت‌هاى اينترنتى نيز رسيده است و هم اكنون حدود 16 هزار سايت اينترنتى وابسته به عناصر نامشروع ، قاچاقچيان مدرن اين مواد هستند.
كركى كه هم اكنون در ايران مورد استفاده قرار مى‌گيرد و با نام كراك شناخته مي شود، واقعى نيست و در حقيقت نوعى هروئين غليظ شده(هروئين فشرده) است كه قيمت آن هم يك دهم قيمت
واقعى‌اش است و چهار تا شش ثانيه پس از مصرف اثراتش شروع مى‌شود. مصرف اين ماده از كمترين مقدار توسط فرد در طول يك ماه به ده برابر افزايش پيدا مى‌كند تا جايى كه فردى كه روزى يكبار مصرف مى‌كرده مجبور است هرچند ساعت يكبار اين كار را تكرار كند.
كراك برخلاف ديگر مواد مخدر بدون بو و مصرف آن بسيار ساده است. حتى اگر اين ماده در حضور اعضاى خانواده مصرف شود هيچ كس متوجه آن نخواهد شد.

* اثرات مخرب مصرف كراك :

اعتياد به كراك سبب از بين رفتن درد و خروج استرس و اضطراب از بدن فرد، احساس سرخوشى كاذب و ايجاد تحرك در فرد، بروز رفتارهاى خطرناك و حرف‌هاى بى‌ربط مي شود كه تمام اينها تنها 5 تا 7 دقيقه طول مى‌كشد.
تكرار مصرف اين ماده طى چند روز همراه با استفراغ، گيجي، بى‌تفاوتى اسپاسم عضله و مرگ ناگهانى در اثر ايست تنفسى است.
مهم‌ترين اثر بلند مدت مصرف كراك در فرد معتاد از بين رفتن اثرات ماده در عرض سه تا پنج ساعت مي باشد ،بنابراين فرد بايد حداقل هر چهار ساعت يك‌بار و حتى بمقدار كمتر مصرف را تكرار كند تا دچار مشكل نشود. همچنين از بين رفتن اشتها، كاهش وزن، يبوست، عفونت‌هايى همچون ايدز و هپاتيت، شكنندگى پوست، پيرى زودرس، افزايش فشار خون همراه با آزادسازى هيستامين كه خارش در فرد ايجاد مى‌كند، از آثار مصرف اين ماده در دراز مدت است، همچنين اثرات تخريبى مصرف موادى همچون شيشه، كريستال و كراك بين 110 تا 140 برابر ترياك و هروئين بر روى مغز و اعصاب مي باشد.
كراك شديدا فرد مصرف كننده را دچار خواب آلودگي يا به اصطلاح خودماني «چرت» ميكند . مصرف مداوم اين ماده مخدر در كوتاه مدت (مدت يكسال ) اثرات مخرب جبران ناپذيري در بدن فرد مصرف كننده اعم از عفونت اجزاي داخلي بدن ، پوسيدگي دندانها ، سرطان حنجره و ريه ، نابودي ريه و كبد ايجاد ميكند بطور كلي تمام اجزائيكه در تماس مستقيم با دود كراك هستند ذره ذره نابود شده و مي پوسند و در برخي موارد طبق گزارشهاي موجود افراد معتاد به كراك،ميزان عفونت بدن به قدري است كه اجزاي بدن از هم جدا ميشوند و گوشت زير پوست دچار عفوت شده و به اصطلاح كرم ميگذارد.
گفته مي‌شود كساني را كه در اثر مصرف كراك مي ميرند در هنگام دفن غسل نمي‌دهند چون در هنگام شستشو اجزاي بدن از هم جدا ميشوند همچنين بررسى‌ها نشان مى‌دهد مصرف چهار روز كراك باعث مى‌شود كه اثرات آن به مدت 7 سال در فرد باقى بماند و موجب اختلالات حركتي، افزايش هذيان گويى و تضعيف حس بينايى و لامسه شود.
متأسفانه شيوع مواد روانگردان و مخدر شيميايى در ميان جوانان و به خصوص نوجوانان به موضوعى بسيار خطرناك تبديل شده تا جايى كه هم اكنون 14 درصد مدارس كل كشور در معرض آلودگى به موادمخدر، سيگار و الكل قرار دارند و آخرين تحقيقات حاكى از تجربه حداقل يكبار مصرف سيگار 5/3 درصد، حداقل يكبار مصرف مواد مخدر 0/5درصد و تجربه حداقل يكبار مصرف الكل، 2/1 درصد دانش‌آموزان كشور است.

* كراك، قابل ترك مي باشد

روش ترك كراك براى اولين بار در سال 1800 در تايلند با كاهش مصرف به ترك تدريجى آغاز شد. سال 1964 با كشف متادون، روش‌هاى جايگزين با متادون شروع شد و امروزه براى مرحله سم‌زدايى پروتكل‌هاى درمانى متفاوتى وجود دارد.
سه درمان اصلى دارويي، سم‌زدايى فوق سريع URD كه درد و خماري ندارد و رفع علائم ترك، درمان رفتارى و شناختى و درمان‌هاى اجتماعى و خانوادگى مورد استفاده قرار مى‌گيرد.

* مواظب پول توجيبى فرزندانتان باشيد!

مواد مخدر و اعتياد به آن خطرناكترين پديده جامعه امروزي بحساب مي‌آيد كه جز تباهي، نابودي، بيماري، پشيماني و مرگ چيزي به دنبال نخواهد داشت.
نتيجه و عاقبت افرادي كه به مصرف مواد مخدر رو مي آورند بايد درس عبرتي براي افراد ديگر بخصوص جوانان باشد تا بخاطر شادي‌ها، خوشي‌ها و اثرات زودگذر و تحت تاثير دوستان ناباب هرگز حتي فكر مصرف آنها را نيز به خود راه ندهند.
معاشرت با دوستان ناباب، وجود معتاد در خانه، بيكاري، اختلافات خانوادگى و همچنين كنجكاوى از عوامل مصرف مواد مخدر در بين نوجوانان و جوانان ذكر مى‌شود به همين دليل خانواده بايد در مقابل فرزندانشان به سوالات كنجكاوانه آنان با حوصله جواب دهند و دوستانشان را كنترل كنند.
پول توجيبى زياد در سيگارى شدن نوجوانان تاثير بسيار زيادى دارد، همچنين قرار گرفتن در جمع دوستان ناباب و نداشتن قدرت «نه» گفتن آنها را به سوى مصرف مواد مخدر مى‌كشاند.
وقتى نوجوانان به مصرف مواد مخدر روى مى‌آورند پس از مدتى دچار افسردگى شده و خودشان را از ديگران جدا مى‌كنند همين رفتار باعث مى‌شود كه محيط مدرسه كم‌كم برايشان خسته كننده شده و در نهايت از درس و تحصيل ترد مى‌شوند.
حتى در بسيارى به دليل اينكه فكر مى‌كنند راهى براى بازگشت ندارند، دست به خودكشى مى‌زنند.
در شرايطى كه همه مسئولان از گرايش دانش‌آموزان به سيگار و موادمخدر اظهار نگرانى كرده و مرتبا اعلام مى‌كنند كه8/17 درصد دانش‌آموزان در معرض مصرف سيگار، 4/6 درصد تا حدود زيادى در معرض مصرف سيگار، 3/13 درصد در معرض خطر مصرف مواد مخدر و 8/15 درصد در معرض مصرف الكل هستند. اين در حاليست كه متاسفانه طرح‌هاى پيشگيرانه‌اى چون ستاد «پاد» كه به منظور پيشگيرى جدى و عملى از افتادن دانش‌آموزان در دام سيگار و اعتياد، زير نظر آموزش و پرورش تشكيل شده بود، همچون برخى طرح‌هاى ديگر به علت درگيرى با مشكلات اعتبارى و مالى براى تحقق براى خود، باز ناكام ماند.
اين در حاليست كه از كل بودجه حدود2 هزار ميليارد ريال برنامه‌هاى پيشگيرى از سيگار و مواد دخانى كه مجلس شوراى اسلامى مصوب كرده بود، 60 درصد آن به وزارت بهداشت و 40 درصد به تربيت‌بدنى اختصاص يافت و سهمى براى آموزش و پروش با جامعه 15 ميليونى دانش‌آموزان و يك ميليونى فرهنگيان در نظر گرفته نشد.
با توجه به توقف طرح فوق كه مانند بسيارى از برنامه‌هاى ديگر به مرحله اجرا درنيامد و همچنين توجه به موقعيت حساس و جوانگراي كشور عزيزمان و سرمايه گزاري شديد و بي حد دشمنان براي تضعيف جوانان با اين مواد ، اين مساله كاملا محسوس است كه دستگاههاي دولتي زمينه سازي،‌فرهنگ سازي و پيشگيري لازم براي مبارزه با اين مواد و خطرات را در دستور كار ندارند، دليل ساده آن هم اين است كه براى مبارزه با مصرف مواد مخدر در بين دانش‌آموزان و جوانان بودجه هنگفتى مورد نياز است و يك سازمان و يا چند سازمان نمى‌تواند به تنهايى از عهده اين كار برآيند و نيازنمند يك عزم ملي در اين راستا است.
بنابراين حساسيت رسيدگى به اين معضل به قدرى است كه تمام دستگاه‌هاى دولتى ذيربط بايستى با در نظر گرفتن بودجه عظيمى مانع از گسترش اين ماده در بين نوجوانان و جوانان شوند.
خواسته يا ناخواسته در سالهاي بعد از انقلاب و بعد از جنگ تحميلي به دلايل استقلال كشور عزيزمان، موقعيت خاص جغرافيائي و شاهراه بين بازار هاي بزرگ جهاني و دشمنان زياد و كوردلاني از احزاب سياسي داخلي ،بسيارى از نوجوانان و جوانان ايرانى درگير مسئله‌اى به نام اعتياد شده‌اند و اولين قدم براى مبارزه با گسترش اين موضوع، فرهنگ سازي صحيح ، اطلاع رساني دقيق و شناسايى اين افراد مي باشد.
حال با وجود اين‌كه چهار سال از آخرين تحقيقات پيرامون آمار دقيق ميزان مصرف مواد مخدر در بين جوانان ،دانشجويان و دانش‌آموزان مى‌گذرد، چگونه مى‌توان راه‌حلى براى رهايى از دام «كراك» كه نزديك به سه سال از حضور نامباركش در بين نوجوانان و جوانان مى‌گذرد، پيدا كرد......!!!؟

منبع : خبرگزاری فارس

156ـ از هيدروليز كامل كدام ، مونوساكاريد حاصل مي شود ؟
1) كوتين
2) كيتين
3) كراتين
4) لسيتين
157ـ كدام ، طناب عصبي فاقد جسم سلولي دارد ؟
1) زنبور
2) انسان 
3) هيدر
4) پلاناريا
158ـ در انسان ، موسين توسط كدام بافت پوششي ترشح نمي شود ؟
1) سنگفرشي مركب
2) استوانه اي ساده
3) مژه دار
4) مكعبي ساده
159ـ ژنوم يك انسان سالم ، فاقد ژن توليد كننده ي كدام است ؟
1) آنزيم محدود كننده
2) پروتئين ريبوزومي 10L
3) پروتئين ضد انعقاد خون
4) آنزيم تجزيه كننده اسيد هموجنتيسيك
160ـ هسته ، در ساختار كدام وجود دارد ؟
1) تريكودينا
2) اسپيريليوم
3) تراكئيد كاج
4) اسكلرانشيم هلو
161ـ در گامت هاي حاصل از ميوز يك فرد تتراپلوئيد 12 كروموزومي ،
 كه والدينش به يك گونه تعلق داشته اند ، .........................
1) كروموزوم همتا وجود ندارد .
2) تعداد كروموزوم ها 3 عدد مي باشد.
3) كروموزوم ها ، دو به دو همتا هستند .
4) سه مجموعه كروموزوم وجود دارد .
162ـ براي پيدايش گونه هاي دگر ميهن ، حذف كدام عامل ضروري است ؟
1) جهش
2) شارش ژن
3) رانش ژن
4) انتخاب طبيعي
163ـ كدام عبارت در مورد انسان صحيح است ؟
1) دستگاه عصبي محيطي شامل 41 جفت عصب است .
2) فرمان تمام اعمال انعكاسي از نخاع صادر مي شود .
3) دي اكسيد كربن مي تواند از سد خ